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如何正确跑步,你做对了吗?
跑步 测试,考生们在田径场上奋力冲刺;闲暇时间, 跑者 在公园、绿道挥洒汗水;湖北武汉马拉松45万人报名,创造亚洲马拉松赛事报名人数之最……近些年,跑步运动持续升温,如何正确跑步成为人们关心的问题。
跑前要做哪些准备?
“跑前做充分准备,可显著提升跑步体验并降低受伤概率,让运动更科学、更持久。”北京跑道马拉松教练田玉桥对跑前注意事项进行了介绍。
一、健康评估先行
有基础疾病(如心脑血管病、糖尿病、 ...
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别侥幸!这份防溺水指南,请查收
避免 溺水 事故,最重要的是不游“ 野泳 ”。
不少人存在侥幸心理,喜欢游“野泳”。重庆市公安局水上分局巡警支队副支队长陈刚认为,这种想法极其危险。首先,水情复杂难料。野外水域的水深、流速往往不明,平静水面下可能藏着强劲暗流或漩涡,极易将人冲走。不稳定的水温还可能引发腿部抽筋,使人瞬间失去游泳能力。其次,水下环境危机四伏。尖锐的石头、玻璃以及缠绕的水草,都可能成为“水下杀手”,让人受伤或被困。第三 ...
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首都儿童医学中心推出睡眠多学科联合门诊
首都医科大学附属首都儿童医学中心继睡眠医学中心成立后,医院再次发力,整合全国顶尖医疗资源与权威专家团队,正式推出睡眠多学科联合门诊(MDT门诊),以创新诊部模式,为儿童睡眠呼吸健康开启精准诊疗新篇章。
儿童睡眠呼吸障碍性疾病是威胁儿童健康的“隐形杀手”,患儿不仅承受着睡眠质量严重下降的痛苦,其生长发育、认知学习能力也面临不可逆的损伤风险。长期的睡眠呼吸问题,更会侵蚀心血管系统健康,埋下潜在隐患。然 ...
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首都儿童医学中心推出睡眠多学科联合门诊
首都医科大学附属首都儿童医学中心继睡眠医学中心成立后,医院再次发力,整合全国顶尖医疗资源与权威专家团队,正式推出睡眠多学科联合门诊(MDT门诊),以创新诊部模式,为儿童睡眠呼吸健康开启精准诊疗新篇章。
儿童睡眠呼吸障碍性疾病是威胁儿童健康的“隐形杀手”,患儿不仅承受着睡眠质量严重下降的痛苦,其生长发育、认知学习能力也面临不可逆的损伤风险。长期的睡眠呼吸问题,更会侵蚀心血管系统健康,埋下潜在隐患。然 ...
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总是哈欠连天,不一定是缺觉,可能和这7种病有关
有那么一类人,每天总是昏昏欲睡,上班时哈欠连天,下班犯困、走路时也哈欠不断,吃饭打不起精神,就连开车时也不在状态。
曾接诊过这样一位患者,他平时总感觉自己睡不够,就算前一天晚上连续睡了十多个小时,第二天还是无精打采的、哈欠连天,白天不管做什么都精神难以集中,很容易忘事、头痛。
本来以为自己就是喜欢睡觉,甚至在家人眼里他那就是懒,可经过检查才发现其 睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)48.3,夜间最低 ...
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高温成心血管疾病“导火索”!夏季养护血管,究竟需要怎样做?
2025-06-16 10:51:38 来源: 熊猫医学社
湖北
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在绝大多数人看来,心血管疾病的高发期往往是冬季,而到了夏季,体内的血压水平就会有所下降,此时并不需要太过担忧。但实际上,在天气炎热的夏季,心血管疾病的发病风险同样非常高,尤其是在出汗过多、室内外温差较大以及盲目停止用药等因素的影响下,会使得心血管疾病住院率显著提升。
在中医看来,夏季对应着五行中的火,而相关联的脏腑则为心脏 ...
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6个最常见却是错误的卫生习惯,很多人都中招了,你中几个?
2025-06-16 16:34:24 来源: 爆炸营养彭鑫蕊
北京
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常生活中,在你看到、看不到的地方有着很多小细节,甚至这些细节还会影响着你的身体健康,切不能忽视!
尤其这6个最常见却是错误的卫生习惯,很多人都中招了,你中几个?
1、 经常用 卫生纸 擦拭餐具或水果?!
似乎很多人都有这样的习惯,特别是在外就餐,或者是吃水果时,认为餐具不干净,或者是水果上有水渍,都习惯性用卫生纸擦,可 ...
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央视多次曝光“夺命毒鞋子”,致癌物超标509倍,看完你还敢买吗?
随着炎热夏天的到来,30多度的高温下,大伙纷纷穿上了“清凉战靴”,特别像凉鞋、拖鞋和洞洞鞋这种,因为价格实惠、出街方便,一直深受大家的喜欢。
不过,喜欢这么穿搭的朋友可得注意了!我们一直穿的鞋子可能正在危害自己和家人健康。
前不久,深圳市零废弃环保公益事业发展中心(无毒先锋)在鞋类市场抽检时就发现, 抽检的50双凉鞋中有25双邻苯二甲酸酯含量平均超标365倍,最高超标倍数为509倍!
此前,也有部 ...
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网上“买买买”,权益保护要跟上--健康·生活--人民网
网络消费为人们日常生活提供较大便利,已成为群众消费的重要方式。网络消费快速发展对进一步完善消费模式、提升消费效率、保护消费者权益提出了更高的要求。
网上“买买买”,消费者要的是放心与舒心。人民法院依法制裁经营者违背销售承诺、破坏消费预期的侵权行为,做好消费者权益兜底保障。为充分发挥司法裁判的示范和引领作用,最高人民法院16日发布网络消费民事典型案例,聚焦网络消费新领域和新问题,回应群众关注热点。
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