积极的人生观可以预防中年失忆 - OFweek医疗科技网
一项为期 16 年的研究表明，较高的幸福感水平可能有助于降低中年人记忆丧失的风险。
《医学快讯》
6月18日
一项新研究表明，较高的幸福感水平可能有助于降低中年人记忆丧失的风险。该研究对 10,760 名 50 岁以上的参与者进行了为期 16 年的跟踪调查，研究结果近日发表于同行评审期刊《衰老与心理健康》（Aging & Mental Health）上。论文题“幸福感与记忆功能：基于英国老龄化纵向研究（ELSA）的双向关联检验”（Wellbeing and memory function: testing bidirectional associations in the English Longitudinal Study of Ageing）。
研究于2025年6月18日发表在《Aging & Mental Health》（最新影响因子：2.8）杂志上
研究显示，自称幸福感较高的参与者在后续记忆测试中得分显著更高。这些参与者均被认定为“大脑健康”，且报告了更强的掌控感、独立性和选择自由度。
尽管幸福感与记忆力改善之间的关联程度较小，但具有统计学意义。研究人员指出，这一联系独立于抑郁症状存在。
然而，由英国、美国和西班牙 15 名专家组成的分析团队未发现证据表明记忆力改善与后期幸福感提升存在关联，但作者表示不能排除这种可能性。
研究人员补充道，研究结果强调了心理和社会因素对大脑健康的影响，幸福感可能对认知障碍具有保护作用。推广正念等提升心理健康的干预措施，或可随着年龄增长维持记忆等心智功能。
“在人口老龄化背景下，理解可能保护和维持认知健康的因素，对改善公众健康和制定卫生政策至关重要，”主要作者、利物浦大学（University of Liverpool，UOL）心理学讲师、现任英国阿尔茨海默病研究学会研究员 Amber John 博士解释道。她专注于老龄化研究，尤其关注心理健康、神经多样性和失智症领域。
“尽管本研究无法直接检验或明确因果关系（即确定某一事件是否导致另一事件），但我们的发现具有重要意义：它表明良好的幸福感先于更好的记忆力出现，而非相反。这提示幸福感与记忆的关联并非仅因记忆力差者幸福感低，且若证实存在因果关系，提升幸福感或可预防后续记忆力衰退。”
合著者、伦敦大学学院（University College London，UCL）老龄化与临床心理学教授 Joshua Stott 补充道：“这项研究是理解幸福感与记忆随时间相互影响的重要一步。它为自我评估幸福感与记忆力的关联及反向关联提供了新见解。”
“尽管我们的结论尚属初步，但凸显了将抑郁和焦虑等心理社会因素纳入大脑健康（如记忆力）研究的必要性。”
抑郁和焦虑已被广泛认为是大脑健康加速衰退和失智症的风险因素。当前，预防失智症已成为全球 医疗 保健领域的核心优先事项。
幸福感（Wellbeing）被定义为情绪健康与有效应对能力的结合，包含快乐、自信、目标感及生活掌控感等要素。
现有研究已表明，幸福感与大脑认知功能随年龄衰退及轻度功能障碍之间存在正向关联，而记忆被视为个体认知功能的基石。
然而，此前多数研究仅单向检验幸福感与记忆的关联。本研究旨在为尚未经历显著认知能力下降的人群提供关于两者长期关系的更深入洞察。
数据来源于英国老龄化纵向研究（English Longitudinal Study of Ageing，ELAS）中 10,760 名自我报告的参与者。该长期研究项目涉及英国 50 岁以上成年人，包含对幸福感的评估。
参与者每两年接受一次幸福感与记忆评估，在 2002 年至 2018 年的 16 年研究期间共完成 9 次评估。研究人员通过学习任务测试参与者即时及延迟回忆 10 个单词的能力，并采用生活质量问卷评估幸福感。参与者需基于愉悦感、掌控感、自主性和自我实现等特定需求的满足程度进行自我评分，问题包括“我能做自己想做的事”和“我感觉生活中充满机会”。
研究人员排除了研究开始时已确诊患有失智症的参与者。
结果显示，幸福感较高与记忆力较好之间存在微小但显著的关联。此外，研究在调整抑郁因素后发现，幸福感对记忆的影响仍具统计学意义，表明幸福感与记忆的关联独立于抑郁症状存在。
研究人员指出，心血管疾病等生物因素，以及与生活方式相关的因素（如身体活动）可能是幸福感影响记忆的潜在原因。年龄、性别、生活方式和社会经济地位也可能对幸福感与记忆功能之间的关系产生正向或负面影响。
尽管缺乏记忆力影响幸福感的证据，但研究人员表示不能排除这种可能性。他们认为，在症状显现之前，较低的心理健康水平可能是“即将发生认知障碍”的征兆。
该研究由英国阿尔茨海默病研究学会、医学研究理事会（英国研究与创新署UKRI下属机构）、美国国家老龄化研究所（NIA）及英国国家健康与护理研究院（NIHR）资助。
记忆与整体幸福感得分双向关联的传统交叉滞后模型
英国阿尔茨海默病研究学会信息服务经理评论道：“关爱心脏健康、保持思维敏锐和社交联系是保护大脑随年龄增长健康的关键。目前已明确 14 种与失智症相关的健康及生活方式风险因素，包括缺乏运动、社交孤立和抑郁，而这些均与幸福感相关。”
“本研究发现，50 岁以上自述生活更幸福、更充实的人群，其记忆力随时间推移表现更佳。然而，该研究为观察性研究，需进一步探索积极幸福感与记忆力之间的关联，以及这种关联是否会对失智症风险产生连锁影响。”
“关注心理健康是整体健康的重要组成部分。无论何时开始采取措施保持大脑健康、减轻失智症的毁灭性影响都为时不晚。”
与所有长期纵向研究一样，本文的局限性之一在于随访期间存在样本损耗。但研究团队采用了一种方法，能够充分利用观察数据中的所有可用信息，无需插补或剔除案例。
作者总结称，研究结果可为进一步探索老龄人口大脑健康促进因素的研究提供基础。
合著者、美国密苏里州圣路易斯华盛顿大学（Washington University in St. Louis）心理与脑科学系助理教授 Emily Willroth 博士补充道：“未来，我们希望基于现有记忆研究的基础，进一步推动支持老龄人口认知健康策略的发展——这正是我们的目标。”
创立于1881年的英国利物浦大学
参考文献
Source：University of Liverpool
Positive life outlook may protect against middle-aged memory loss, 16-year study suggests
Reference：
John, A., Desai, R., Eshetu, A., Willroth, E., Marchant, N., Woodward-Carlton, B., … Stott, J. (2025). Wellbeing and memory function: testing bidirectional associations in the English Longitudinal Study of Ageing (ELSA). Aging & Mental Health, 1–7. https://doi.org/10.1080/13607863.2025.2468408
原文标题 : 积极的人生观可以预防中年失忆