Health - News Reader
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红薯有多健康？
尽管要加棉花糖，但红薯是感恩节餐桌上最健康的食物之一。它们营养丰富，能帮助身体系统运转，稳定血糖，甚至还能降低患癌症的风险。 它们是电解质的天然来源。 红薯是钾的良好来源，钾是一种电解质，会随运动出汗排出。罗彻斯特大学医学中心健身科学项目的注册营养师霍莉·吉利根说，人体依靠携带电荷的钾离子在神经之间传递电信号。钾有助于保持神经兴奋、心脏跳动和肌肉收缩。一 个中等大小的熟红薯 含有大约350毫克的钾 ...
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“每个人都以为自己会死”：空难幸存者的创伤后遗症
今年1月，珊迪·布鲁尔搭乘 阿拉斯加航空的班机 ，从俄勒冈州波特兰飞往加利福尼亚州安大略去给祖母庆生。她坐在第11排，一边是父亲，一边是一位陌生人。起飞后不久，布鲁尔和其他乘客听到了一声巨响。她没有看到，在她身后15排的地方，一扇舱门脱落，乘客们暴露在近5000米的高空中。 氧气面罩滑落，乘客们开始祈祷。她以为要坠毁了。当飞机在俄勒冈州进行紧急降落时，布鲁尔一边搂着父亲，一边搂着那个陌生人，希望能 ... -
让你在2025年更健康的12条健身建议
关于健康的健身计划，核心秘诀很简单：找到办法动起来。如今有无数的选择，但最好的运动还是你喜欢并且能够坚持下去的运动。 健康版编辑部一直在寻找新颖有趣的运动方式。在2024年，我们发表了关于如何随着年龄增长 保持强壮 ，如何 更好地跑步 以及如何 释放 压力的文章。我们还研究了运动如何影响 免疫系统 、睡眠模式和 性生活 。 以下是本年度我们最喜欢的健身报道。 锻炼缓解疼痛。 散步 一些健身爱好者可 ... -
中国人偏肺病毒感染高发，我们了解到这些事实
中国呼吸道病毒感染病例激增的报道让人想起五年前新冠疫情暴发时的惨痛经历。 但医学专家表示，尽管表面上有相似之处，但这次的情况截然不同，而且远没有那么令人担忧。 据报道，中国病例感染的是人偏肺病毒，医生称之为HMPV。以下是我们目前所了解的情况： 什么是HMPV? 它是每年在世界各地传播的几种病原体之一，可引发呼吸道疾病。HMPV很常见——非常常见，以至于大多数人在儿童时期就会被感染，并且一生中可能 ... -
晚餐吃得少，健康好处多？
问：我听说把晚餐作为一天中最丰盛的一餐是不好的。这是真的吗？ 有句格言流传了几十年：“早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。”专家说，这是个不错的建议。但与大多数美国人的饮食方式相反，对于美国人来说，晚餐通常是一天中最丰盛的一餐。 西班牙穆尔西亚大学的生理学教授玛尔塔·加劳莱特每年在美国生活几个月。她注意到，许多美国人经常很忙，直到晚上才有时间吃一顿丰盛大餐。这与西班牙 乃至其他欧洲国家 ...
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这种营养成分好处多多，但你肯定没吃够
数十年的研究表明，富含纤维的食物对健康有一系列好处，包括 更健康的肠道 、更长的寿命，以及降低罹患心脏病、糖尿病和某些癌症等慢性疾病的风险。 但 全国性调查 一再发现，在美国，纤维摄入量达标的人很少。 一项研究显示 ，在2015年至2018年期间，仅有4%的男性和12%的女性达到了纤维摄入的建议量——一个人 每天至少要摄入21至38克纤维 ，具体视年龄和性别而定。 匹兹堡大学的胃肠病专家、医学教授 ... -
香港深圳遭遇创纪录暴雨，多处房屋和道路被淹
暴雨袭击了中国南方，低处的房屋和道路被淹没，高速公路被堵塞，官员们被迫下令停课，而破纪录的暴雨天气仍在该地区久久不去。 据深圳官方新闻机构报道 ，截至周五上午，毗邻香港的中国南方商业城市深圳一夜之间的降雨量达到202.8毫米，是自1952年有记录以来降雨量最大的一次。香港在数小时内 降雨量约为150毫米 。据《南华早报》报道，香港天文台总部在 短短一小时内录得超过150毫米的降雨量 ，这是自188 ... -
联合国召开气候雄心峰会，中美未获发言机会
周三，联合国秘书长古特雷斯在纽约召开特别峰会，旨在强调最具雄心的全球领导人在气候政策方面所做的努力，并含蓄地羞辱那些拖后腿的国家。 古特雷斯把气候行动作为自己议程的核心，呼吁世界上最大的碳排放国迅速减少使用化石燃料。化石燃料是全球变暖的主要驱动力。古特雷斯承诺，只有他认为认真对待气候行动的高层领导人才可以在大会上发言。 发言者中不包括世界上最大的两个污染国——中国和美国的领导人。 “与挑战的规模相 ... -
哺乳动物距离灭绝还有多久
自爬行动物进化成哺乳动物以来，已经过去了大约 2.5亿年 。现在，一 个科学家团队预测，哺乳动物可能只剩下2.5亿年的存活时间了。 研究人员建立了一个未来世界的虚拟模拟，类似预测下个世纪人类造成的全球变暖的模型。这项新研究利用地球上各大洲移动的数据，以及大气化学成分的波动，对更为遥远的未来做出了预测。 领导该团队的布里斯托尔大学古气候科学家亚历山大·法恩斯沃斯说，地球可能会热到任何哺乳动物，包括我 ... -
中国在太阳能领域领跑，但其对煤炭的依赖令人担忧
中国正在安装的太阳能电池板和风力涡轮机的数量大致相当于世界其他国家的总和，并有望提前六年实现清洁能源目标。它正在使用可再生能源来满足几乎所有的电力需求增长。 然而，在气候外交的关键时期，这种快速扩张还有另一个方面引起了华盛顿的恐慌：中国还在以令世界其他地区相形见绌的速度建设新的燃煤电厂，燃煤是化石燃料中污染最严重的一种。 中国的温室气体排放量占全球能源相关排放量的三分之一，超过了北美、中美洲、南美 ...